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鸡腿饭(3/6)
鸡腿去骨后用刀背敲打，便于入味，加葱，姜，料酒，黑胡椒，盐，奥尔良腌料一勺腌制半个小时
不粘锅加少许油把鸡腿肉煎至两面金黄
加水，喜欢汤汁多的可以多加一点，然后加蚝油，老抽，味极鲜，蜂蜜开始炖制，
沸腾后转中火，期间把鸡腿翻面，这样入味更均匀，大概15分钟大火收汁
出锅，切块，摆盘，加自己喜欢的配菜，家里只有生菜和胡萝卜，你们可以加西蓝花，粗纤维更搭
来吃吧，爷仨吃的饱饱的，我减肥瞅着