减肥必备鸡胸肉生菜卷(3/9)
鸡胸肉洗干净备用
生菜洗干净备用
把鸡胸肉冷水下锅，把煮鸡配料全部放进锅里，水开撇干净浮沫，一定要撇干净要不然会发腥。水开后继续煮3分钟（根据鸡胸肉大小），盖盖闷30分钟。
把鸡胸肉拿出来撕成条。
把酱汁全部放在一起搅匀
倒进鸡肉条里
搅拌均匀
拿出生菜叶来去掉根部，把鸡肉条放在生菜叶上包起来。
好吃又不胖的鸡肉卷就做好了。祝愿每一个奋斗在减肥路上的小伙伴们，都能坚持到底，加油。