减脂无米炒饭㊙️不含一粒米饭的蛋炒饭‼️(
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虾洗净去壳去虾线,西兰花掰成小朵,切碎备用。
火腿切丁,玉米粒,青豆备用。
鸡蛋打散,加入切好的西兰花拌匀。
起锅烧油,放入虾仁煎至变色。
倒入拌好的西兰花炒散。
加入玉米粒,青豆,火腿丁炒至粒粒分明。
放一勺生抽,适量盐翻炒入味。
倒入碗中压紧,倒扣在盘子中间即可。