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小朋友也爱吃的蔬菜谷物饭(6/11)
所有谷物淘洗干净，放入清水（要比平时煮白米饭多些）浸泡2—4小时以上。
胡萝卜切丁 鸡腿菇切丁
卷心菜切丁
热锅冷油，先炒胡萝卜
接着放入鸡腿菇炒掉水份
最后放卷心菜
放海盐
将炒好的蔬菜倒入谷物饭中
拌匀，压平，按杂粮饭键开始煮饭。
谷物浸泡4小时，虽然吸收了大量水份，但倾斜看，锅子里还是有很多水的。
各类蔬菜的加入，配上青稞糯糯的口感，综合了糙米黑米和红米的粗糙感，营养又好吃。