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减脂餐之凉拌生菜(7/7)
准备食材。一颗生菜一瓣蒜。
加小苏打浸泡一会儿，冲洗干净。
锅中放水加一勺盐。
煮开后加入洗干净的生菜。焯烫30秒捞起过凉水。
浸泡凉水一会会，冷却后捞起挤干水分放入盘中备用。
拌个料汁，大蒜剁成蒜蓉，半勺辣椒粉，一勺生抽，一勺生抽，香油适量，撒点熟芝麻。
料汁撒在生菜上，开动咯！