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#助力高考营养餐#快手春笋鸭肉粥（电压力锅版）(3/9)
提前一晚把大米、糯米洗净，用水泡着，放入冰箱冷藏。
泡到米一搓即碎，非常好煮。
冰箱里拿出鸭肉和青笋，化冻。
小香葱切段，准备三片姜片。家里的姜太多吃不完，可以洗净切片，冻到冰箱里，随吃随拿，味道不输鲜姜。
将以上所有食材放入电压力锅。
添加三碗水，加1勺盐、2勺白胡椒粉，搅匀。盖上锅盖，选择煮粥模式，大概20分钟。时间到，待压力锅自动排气后，开盖，加入1勺黑胡椒粉，搅匀盛出。
撒上葱花，一碗营养美味，香滑软糯的粥就做好了。
滋阴养胃，消食减脂。
早上给孩子吃一下易消化、有营养的饭，考试时精神饱满，超常发挥。