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低脂轻食减脂餐！轻松瘦瘦瘦(3/8)
首先把食材洗干净
把胡萝卜削皮切片，西兰花切开、樱桃萝卜切片。
把鸡胸肉放在摩飞生食板切开，用刀背敲散，用料酒和黑胡椒腌制十分钟左右。
把切好的胡萝卜和玉米放入锅中焯熟，捞出备用
再把西兰花焯熟捞出。
取煎锅放入少量橄榄油，放入腌制好的鸡胸肉。
煎熟后放在摩飞熟食板切块
要想减肥效果好，不要放太多调料，少油少盐最好。