‼️扁桃体敏感季节给孩子多喝点✅百合银耳雪梨汤✅(4/5)
银耳提前泡发3个小时左右,我是早晨六点多烧早饭的时候顺便泡的,中午十点开始熬汤用正好!
雪梨洗净去皮,皮不要扔哦,它的营养价值也是非常高的,皮削成长条状等汤熬好,不爱吃的直接捞出就可以了!
锅中加入大半锅的水,加入准备好的银耳、百合,雪梨,和冰糖,先大火烧开然后转中火约30分钟熬至微粘稠。
快要出锅前加入枸杞,小火5分钟就可以咯!
这种汤一定要多喝,这个季节全家老少皆宜。