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番茄牛尾骨汤【宝宝辅食】(11/12)
· 参考月龄 · 15个月以上,对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 牛尾骨200克 / 胡萝卜50克 圆葱40克 / 西红柿1个 / 土豆1个 辅料:玉米油 / 鲜菇粉 盐 / 葱段 / 姜片 / 番茄酱
西红柿事先去皮。我这回用的是去皮器,家里没有这个的姐妹,可以先在西红柿顶端划个十字口,热水烫1分钟,剥皮就格外简单了。
去好皮的西红柿和圆葱切块,土豆和胡萝卜也都切成块状。
牛尾骨放入锅中,加上姜片、葱段去腥提味
倒入清水,中火慢慢熬煮。葱花姜片在一起也有去腥的作用,这样就不用放其他的味重的调料,更适合宝宝的口味。如果家里没有牛尾骨用其他的像是排骨、脊骨代替也都是可以的。
煮牛尾骨的过程当中,要注意撇去表面的浮沫。基本无浮沫析出,捞出牛尾骨。
锅中刷油,放入西红柿,不断翻炒软化。炒到西红柿软化出汁,就可以了。
加入1勺番茄酱,继续翻炒均匀。
倒入圆葱,翻炒均匀。
加入牛尾骨、土豆、胡萝卜和热水。这个时间是牛尾骨炖得正好的时候,如果宝宝月龄比较小,或者是咀嚼能力不是太好的话,可以再煮得时间长一点。
水沸后转中小火,焖煮2个小时左右。这个时间是牛尾骨炖得正好的时候,如果宝宝月龄比较小,或者是咀嚼能力不是太好的话,可以再煮得时间长一点。 等到焖煮好之后,可以加入鲜菇粉、盐,搅拌均匀。这都是提鲜增味的调料,不过如果宝宝能够接受自然食材的味道,可以适当的减量。
煮好,盛出。