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手撕茄子 低热量减肥友好(7/9)
食材准备
茄子去蒂，小米辣、杭椒切小段，大蒜切末
茄子蒸熟，时间大概16分钟
整好的茄子晾凉
锅内倒入少许食用油，放入大蒜煸炒出香味
炒至碗汁:放入小米辣、杭椒一起煸炒
加2勺六月鲜12克轻盐昆布酱油、一勺味达美臻品蚝油，翻炒几下关火装碗备用
茄子撕成条
淋上碗汁，拌匀即可食用