凉拌木耳 低脂低卡降压神仙菜(
8
/8)
食材准备：50克干木耳用冷水泡发，香菜，小葱、小米辣、杭椒、红皮洋葱洗净，大蒜去皮备用。
锅烧开水，焯熟黑木耳
焯熟的木耳过冷水控干水份，香菜切段，小葱切葱花，洋葱切丝，大蒜切末，小米辣、杭椒切段。
调制碗汁：3勺六月鲜12克轻盐特级昆布酱油
加一勺味达美臻品蚝油、一勺味达美清香米醋
加一勺白糖搅拌均匀
将所有食材放入一个大的容器中，加调制好的碗汁拌匀即可
装盘
