凉拌木耳 低脂低卡降压神仙菜
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进入夏天,餐桌上最受欢迎的就是各种凉拌菜,爽口开胃又好吃,凉拌黑木耳不但低脂低卡,还是降压的神仙菜,所以和我学起来这道简单又好吃的凉拌菜吧 !
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
黑木耳
1小把
、
杭椒
1个
、
小米辣
2个
、
红皮洋葱
1个
、
大蒜
2瓣
、
香菜
2根
、
小葱
1根
、
六月鲜12克轻盐特级昆布酱油
3勺
、
糖
1勺
、
味达美臻品蚝油
1勺
、
味达美清香米醋
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/8
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食材准备:50克干木耳用冷水泡发,香菜,小葱、小米辣、杭椒、红皮洋葱洗净,大蒜去皮备用。
-
步骤2/8
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锅烧开水,焯熟黑木耳
-
步骤3/8
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焯熟的木耳过冷水控干水份,香菜切段,小葱切葱花,洋葱切丝,大蒜切末,小米辣、杭椒切段。
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2021-05-20
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