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咖喱锅巴(2/11)
准备食材:杂粮米饭120克、低筋面粉70克、蛋液30克、虾50克、热炒油适量、小虾海苔拌饭料1袋、宝宝咖喱。 调味说明:锅巴里加了咖喱,还有拌饭料,不额外加盐或者酱油也很好吃哟。
虾去除虾线,切成虾段。
咖喱也切成片。 tips:很多姐妹担心咖喱会不会太辣了?我用的这款咖喱跟超市卖的可不是一样的哦。 超市卖的咖喱因为加了辣椒、孜然、小茴香这些味道比较刺激的调味,吃起来会有点辣。 我在定制的时候,就特意把辛辣的调味替换成了蔬菜粉、番茄酱和芝麻酱等这些味道好的调味。
把虾和咖喱放入搅拌机中,搅拌成虾肉泥。
搅好的虾肉泥倒入杂粮米饭中,再加入蛋液和低筋面粉(面粉分次倒入比较好掌握面团的状态)。 tips:不同的面粉吸水性是不一样的,米饭的含水量和软度可能不一样,所以加面粉的克数肯定会有差别,如果觉得面团很黏不好操作的话,得多来点面粉。团成面团后不粘手,说明面团的状态就对了。
戴上手套,使劲揉搓,团成面团就成了。
准备2张保鲜膜,把面团放在中间,擀成薄饼。 tips:用保鲜膜主要是为了擀的过程中不会粘在擀面杖上,如果没有保鲜膜可以用保鲜袋或者烘焙纸。
然后切成方块。 tips:切的时候刀上很容易粘上米饭,我一般都是先把刀上涂上点水或者油,这样就很容易切了,也不会粘连。
把锅巴放在烤盘上,刷上一层油,再撒上拌饭料。
放入烤箱,上下火150度,烤25分钟。 tips:烤的时候记得多观察,看到锅巴变黄,差不多就行了,我烤了2盘,一盘用了25分钟,一盘用了22分钟,因为擀的时候,也会有稍微的薄厚差别,所以时间用的还是不一样的。
新鲜出炉的小锅巴嘎嘣脆,喜欢吃小零嘴的宝宝一定得试试这个,咖喱味的,真的是越嚼越香。