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美味低脂营养~~南瓜海参藜麦沙拉(7/12)
准备好材料
很干净无杂质
南瓜切块，海参清洗干净。
海参切块
准备好藜麦，免淘洗免浸泡
南瓜放入整锅蒸熟
藜麦煮大约15分钟，煮熟的藜麦有小卷须，
即食海参焯水
将食材放入盘中
加入沙拉酱拌匀
加入少许盐拌匀，装饰薄荷叶
美味低脂营养沙拉饭