减脂早餐---黑全麦锅贴(
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准备调制馅料，将所有食材混合一起并搅拌均匀备用；
黑全麦粉中加入水，采用筷子搅拌成絮状；揉至面团光滑，可松弛10-20分钟；
取出松弛后的面团搓成长条，揪出小剂子，撒粉按压；
并擀制面片；
取一面片，包裹馅料，对折面片；
从中间捏制两下即可，采用相同手法依次包完；
平底锅中刷油，放入锅贴，小火煎至出现油花后，加入适量的清水，
盖上锅盖焖制5分钟，
撒上黑芝麻，小香葱即可出锅。
搭配料汁更好吃哦
