营养从早餐开始-小蘑菇海参汤(
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小蘑菇洗净,焯水捞出备用。
提前泡发好海参。
海参切丝,胡萝卜切片,两朵西兰花备用。
大骨头棒汤加适量水入锅中,加入小蘑菇,小火煮十几分钟。加入胡萝卜、西兰花继续煮几分钟,最后加海参丝和枸杞煮2分钟左右
美味营养汤来喽。