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【搬运】减脂餐热量不过百- 酸辣芦笋(4/10)
胡萝卜去皮洗净切片（不喜欢生吃的就煮熟再切）
红椒洗净后切丝
沸水里撒入适量的盐
放入去掉根部老皮的芦笋
烫至变色后过凉水
切段
所有食材放在一起：芦笋，胡萝卜，红椒，蒜末，小米辣，香菜碎，
倒入适量的醋，盐，少许香油，搅拌均匀
撒上黑芝麻 完成√
可以搭配拳头大小的主食，完美减脂餐