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芦笋炒鸡肉(2/9)
芦笋切成小段
鸡胸肉切成条
把鸡胸肉腌制一下，放入盐，鸡精，胡椒粉，淀粉，抓拌均匀
锅中烧开水，加一勺盐，放入芦笋烫一下
锅中热油，放入葱花小米辣爆香
放入鸡肉翻炒至变色
加入芦笋翻炒一下
放入鸡精和盐，翻炒下就可以出锅了
一道非常时令的芦笋炒鸡肉就好啦，非常的低脂好吃！