减脂•鸡胸肉豆皮凉拌菜的做法_菜谱

第一步：需要的食材准备好

第二步：把豆皮切条，下水煮一下然后捞出过一下凉水

第三步：莴笋，鸡胸肉沸水煮熟捞出莴笋切小条，鸡胸肉手撕成丝，不要用刀切成丝

第四步：小米辣切碎，蒜切碎

第五步：把前面切好的食材，放入一个大碗中然后加入（糖小朵代替白糖还没有热量不用担心长胖）少许盐少许花生油，适量生抽，蚝油，陈醋，白醋，这些可根据自己的口味进行调节我个人喜欢偏酸一些，然后搅拌均匀即可

第六步：成品喜欢吃凉拌类的朋友可以试试，如果这些菜品有不喜欢的都可以根据自己喜好加其他的食材