#轻轻蓝小罐#花生酱炖牛肉(2/8)
牛肉和猪五花肉切成一口大小的块,冷水下锅加料酒10克把肉煮一滚,煮好后捞出来清洗干净备用。
西红柿切成小块,洋葱和大蒜切碎备用。洋葱的量可以加大,我家就剩下这一小块了。
接着把炒锅上火预热,倒一勺油,先下洋葱和西红柿翻炒,
放上之前备好的肉块,加酱油、料酒和盐拌均匀。中式香料也一并下锅,用量不需要很多,太多会抢了牛肉的香。
接着加两勺花生酱,用幼滑无颗粒的花生酱比较好,焖出来的肉口感好,汤汁也是自然浓稠状态。
加水没过肉块,大火烧开后转小火焖煮一小时,
倒计时20分钟的时候,把切成大块的冬瓜下锅一起煮,最后把冬瓜也煮得软糯好吃了。
冬瓜在这道菜中不是必须的,不加也可以。这种以肉类为主的炖菜,添加一定量的蔬菜,本身也可以平衡营养,吸足了肉汁的素菜最后比肉还要抢手。这里的蔬菜可以是冬瓜,也可以是丝瓜、西葫芦、胡萝卜、白萝卜等,千万别加土豆,除非你直接用它当主食。