减脂版:三杯鸡(吃鸡第二弹)(6/7)
准备工作① 鸡胸肉解冻、去掉表面黏膜和仅剩的脂肪。 切块儿,用水冲洗一下。 放入姜粉、耗油搅拌均匀,并对它稍加按摩。
准备工作② 就是下面那个米酒,随便在超市买的。据说可以喝,我一般都用来做菜了。 米酒、生抽、老抽,按照材料中的量分好备用。
准备准备工作③ 大辣椒切块儿 香菇跟撕条,香菇头头切块儿。
锅中热5g. 油,然后放入蒜片、葱片小火炒香
随后倒入香菇,小火翻炒到变软出水。倒入腌制好的鸡胸肉,让鸡胸肉吸收一下各种味道。
随后倒入米酒,中火烧开,然后转小火,盖上锅盖,焖到鸡胸肉变色。
倒入生抽、老抽。 大火收汁、上色。剩余汤汁不多的时候放入大辣椒,翻炒一下。 收汁完成后,关火。放入切碎的香菜搅拌,焖三十秒。出锅!