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燕麦鸡胸肉塔 | 蛋白质大爆炸(5/9)
青椒切小 切碎
洋葱同样
蒜瓣去皮 打碎
鸡胸肉处理成鸡肉泥
上述所有材料混合 加入燕麦片
调味
番茄切片 用厨房纸巾吸去多余的水分 撒上黑胡椒海盐
模具铺上油纸 依次填入鸡肉泥/番茄/芝士
烤箱200℃烤20分钟即可