燕麦鸡胸肉塔 | 蛋白质大爆炸
四月不减肥 五月徒伤悲☀️ 夏天快到了 又该减肥了 水煮鸡胸肉不好吃❓❗我来分享一个0️⃣难度的美味鸡胸肉吃法 无油无面粉 低脂低热量 做法非常简单✔️在家轻松完成 往下看快来解锁鸡胸肉的新吃法
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/9
点击查看大图
青椒切小 切碎
-
步骤2/9
点击查看大图
洋葱同样
-
步骤3/9
点击查看大图
蒜瓣去皮 打碎
-
步骤4/9
点击查看大图
鸡胸肉处理成鸡肉泥
-
步骤5/9
点击查看大图
上述所有材料混合 加入燕麦片
-
步骤6/9
点击查看大图
调味
-
步骤7/9
点击查看大图
番茄切片 用厨房纸巾吸去多余的水分 撒上黑胡椒海盐
-
步骤8/9
点击查看大图
模具铺上油纸 依次填入鸡肉泥/番茄/芝士
-
最后一步
点击查看大图
烤箱200℃烤20分钟即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-09
燕麦鸡胸肉塔的相关分类
燕麦鸡胸肉塔的相关推荐
-
超详细零失败日式豆乳盒子蛋糕,好吃到要上天了~
513506人看过 -
燕麦水果挞—低卡瘦身早餐#秋天怎么吃#
353180人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食# 不放一滴油,10分钟上桌的减脂浇茄条
113992人看过 -
减脂餐/意式烘蛋
48259人看过 -
#夏日冰品不能少#芝士腊肠焗饭
331695人看过 -
糯米南瓜糕
647886人看过 -
陈皮柠汁醋萝卜~消积解腻!
529394人看过 -
#米饭最强CP# 空气炸锅锅盔
172277人看过 -
不用高汤,就能做出味道鲜美的上汤娃娃菜#入秋滋补正当时#
751828人看过 -
#夏日吃货嘉年华#绿豆沙藕圆
223371人看过 -
无限续杯的绿豆沙牛乳 奶茶店一杯的钱 在家喝一周
1677944人看过 -
#中秋节还可以这么过#姐妹们石榴花茶真的巨好喝!石榴季冲鸭!
358人看过