减脂餐/意式烘蛋
夏天来了,减脂还来得吗? 吃个减脂餐,聊以安慰吧
10克
22克
38克
316
千卡
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步骤1/8
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虾仁先用黑胡椒盐腌制15分钟
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步骤2/8
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鸡蛋加入黑胡椒打散
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步骤3/8
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备菜:口蘑切厚一点,口感更好圣女果对半切开
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步骤4/8
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先把洋葱炒一下
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步骤5/8
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加入虾仁口蘑和圣女果继续翻炒
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步骤6/8
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炒到有点汤汁的状态加入菠菜
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步骤7/8
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倒入蛋液,全程开最小火,煎到表面蛋液没有凝固的时候,加入芝士.
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最后一步
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用锅铲在四周刮一下,蛋饼更容易取出,最后撒上黑胡椒盐,开吃.
加入蛋液后,全程开最小火,防止底部烧焦,影响口感
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-06-05 · 浙江
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