先准备好食材。
紫薯和鸡蛋蒸熟，黄瓜是生的，切丁之后直接可以食用，就不用再做熟的处理。
鸡胸肉放一点点胡椒粉和盐抓拌均匀，腌制10分钟。也可以滴两滴橄榄油。我是没有放油的，可以看个人喜欢。
藜麦提前倒入冷水中浸泡15分钟。
玉米粒和胡萝卜丁放入锅中焯水煮熟，煮熟之后沥干水分备用。
热锅滴两滴橄榄油或者炒菜的植物油，放入事先腌制好的鸡胸肉丁煎炒。
加入黄瓜和鸡胸肉。再倒入三汤勺的黑醋汁。喜欢吃这种酸味的可以多放一点。
再放上鸡蛋和紫薯，拌匀之后就可以食用了。喜欢的朋友也可以滴两滴小香油，因为是做减脂餐，所以蔡蔡是不放油的。
啊呜~一大口
真的超级好吃，蔡蔡每个月要吃好几次。
水果我一般是家里有啥就用啥，没有太高的要求，自己喜欢就好。
monbento这个福气满满的饭盒真的超好看，这个颜色也特别喜庆，希望每天带饭永远都有好运。
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