韭菜洗净沥水,切掉根部,然后切成3CM左右的长段。
胡萝卜、茶干切细条。茶干也叫豆腐干,有五香的、也有茶香的、还有原味的,根据自己喜好来选择。
锅里倒入适量的金龙鱼特级初榨橄榄食用调和油。这款油我家常年吃,非常不错,里面含有1.25L西班牙进口特级初榨橄榄油,产品烟点高,更适合中式烹饪。并且还含有亚麻籽油、葵花籽油,玉米油,稻米油,营养成分比普通食用油高很多。
再倒入豆干和胡萝卜,中火煸炒,先把豆干和胡萝卜炒软。切记韭菜后放,先放韭菜炒久了就蔫吧了。
接着放入切好的韭菜,中小火翻炒2-3分钟,别炒太久,韭菜口感就不脆了。
出锅前再加入一点点的生抽和盐,关火翻炒均匀即可出锅。
这道韭菜炒茶干就做好了,非常简单,虽然是一道素菜却比肉还香,我家一周吃3次,比荤菜都受欢迎。