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海带玉米牛骨汤+清蒸鲈鱼(3/12)
牛骨洗净放入锅中,加入8g生姜、30g料酒、1g花椒、15g大葱、少许盐和适量水,开火煮沸焯一遍;
玉米洗净切块或段和洗净的海带、焯好的牛骨、10g生姜、10g料酒、1g白胡椒粉和适量水全部倒入到北鼎陶瓷大炖盅里;
将支架放入北鼎多功能蒸炖锅的水箱中,放入盛好食材的炖盅,加水至最大水位线;
盖上锅盖,接通电源,选择炖的功能,时间调到2小时,点开始,蒸炖锅开始工作;
大葱丝、红椒丝放在冷水中浸泡备用,这样捞出后会呈自然的卷曲状;
将鲈鱼开背切开剖洗干净,里外都抹上食盐、料酒,放上姜丝腌制15分钟;
炖煮功能剩下12分钟的时候暂停,放上二层蒸架,再摆上鲈鱼,鲈鱼里外都放一个葱结;
选择蒸的功能蒸12分钟;
鱼蒸好后倒掉盘里的积水,拿掉葱结和姜丝,浇上蒸鱼豉油,摆上大葱丝和红椒丝,淋上热油,海带牛骨汤里加入适量盐调味即可;
海带玉米排骨汤,汤鲜味美,而且海带还有美容瘦身的效果呦;
清蒸鲈鱼,肉质细嫩爽滑,不仅鲜美还补脑;
上蒸下炖,两菜一起出,省时又方便。