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山药芙蓉汤(3/13)
准备食材和工具:温县铁棍山药200克、胡萝卜1根、香菇2朵、青菜、小鲜侣调味汁、酱油心生、食盐适量 鹅妈妈钛晶锅
胡萝卜、香菇切成丁,青菜洗净切碎;
准备山药200克,切成小碎末(如果是给小宝宝吃的建议剁成泥);
碗中打入1个鸡蛋,挤入小鲜侣调味汁搅打均匀,这个调味汁由鸡肉、鱼肉、贝类等多种食材中提取,不添加防腐剂,食用香精和人工色素,是健康有肽无添加的安全调味品;
鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油,放入香菇丁、胡萝卜丁炒至变软;
倒入适量清水,放入山药碎划散划开;
挤入适量小鲜侣调味汁和酱油心生、食盐(这个酱油采用非转基因黄豆精制而成,融合现代生物科技,坚持零添加);
大火煮5分钟左右;
淋上打散的鸡蛋液;
放入青菜碎搅拌均匀煮至熟透即可;
喝一口,细腻香滑,鲜美可口,多重营养一次摄入;
春季多给家人喝这碗黄磊老师同款山药芙蓉汤,补脾益气,老少皆宜,养脾胃之天成;
山药润滑细嫩,能够起到很好的强健脾胃作用,提高脾胃运化,从而助力孩子长个;妈妈要经常做给孩子们吃哦!