超市买的成品拌菜牛板筋和牛蹄筋，牛蹄筋改刀，土豆切块备好。起锅热油爆香葱姜，放入土豆块、牛板筋炒至土豆变色，添水炖15分钟，放入牛蹄筋、木耳、一切喜欢吃的菜再煮个5分钟左右。我昨天放的尖椒香菜。海鲜酱油调色，盐调口。喜欢麻又加了麻油。OK了，孩子爱吃，当妈的欣慰