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【竹荪玉米炖排骨】抗肿瘤抗血脂血栓、抗氧化、增强免疫力！(7/26)
准备食材，洗净备用
将干竹荪放入凉水中进行泡发，泡发十来分钟就会体积变大变软了，再进行清洗（洗掉表面少量的的白色薄膜和黑色杂质，有的有有的没有）
泡发好后体积变大，颜色发白了，软软的
竹荪的伞裙不要丢掉，有营养的可以食用
一次清洗干净，并捏掉水分控干，将洗好的竹荪一分两段或一分三段（切或者直接用手）
玉米切块
胡萝卜切滚刀块
锅内烧水，水滚开
下入洗干净的排骨，焯水充分让排骨中的血水和杂质浮出水面，用勺子将脏东西舀出倒掉。煮3-5分钟
焯水后的排骨用清水冲洗一下表面的杂质
捞出备用
电饭煲或高压锅内，先放入排骨（有高压锅的用高压锅更好）
再放入玉米段
放入胡萝卜块
放入竹荪段
放入葱段、姜片
放入八角、桂皮、香叶、冰糖
倒入十三香或者五香粉
三勺生抽
一茶匙盐
1-2勺蚝油
加入温泉水
水差不多快与食材齐平就可以了，盖上盖子炖2小时
因为放入了竹荪，味道真的很香很鲜！
用的是水果玉米，口感会脆脆甜甜的
用高压锅的话，骨头都会是酥的，一咬就软断那种，就连骨头的味道都很香～