把配菜切成小块，鸭肉也是。

加入20g橄榄油，想健康饮食就少加点，为啥？鸭子也会出油啊！在锅里翻炒，出香味，直到鸭肉和部分配料表皮开始变脆黄色。为啥放独蒜？因为我没有土豆啊！所以这些个大独蒜是完全为了填补土豆的空缺。

然后呢，开始放水了，1000ml，为啥多放？当然是因为焖煮的过程中水分会挥发啊！基础物理啊基础常识，不然会糊你信吗？焖个20分钟，当然时间视鸭子的年龄和种类而定。

图片下层才是咖喱，牛肉是后来盖上去的，先说，焖好了上面的东西后，放入咖喱块100g融化，放入红黄椒和另部分洋葱一起小火慢熬，到汤汁浓稠，1000-400＝600ml，600-300＝300ml，最后其实就这么多水分，可能还要多一丢丢，又浓又香就OK啦。尝了一下，赞。