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蟹籽包田园蔬菜三明治(11/16)
锅里烧开水，下蟹籽包煮熟后捞出，沥干水。
鸡蛋打散，平底锅热油，下入蛋液，煎成蛋皮。
胡萝卜去皮切成丝，锅里留底油，下入胡萝卜丝炒软。如果喜欢生吃也可以不炒。
准备好制作三明治的食材，煎蛋皮切成丝，黄瓜去皮切成丝。
取一张保鲜膜，放上吐司片，先挤上番茄酱，各种你喜欢的酱料都可以。
接着放上2片生菜叶
放上胡萝卜丝
如图放上蟹籽包
用煎蛋丝把蟹籽包的空隙填上
盖上芝士片
再放上黄瓜丝，根据自己的口味，挤上沙拉酱。
再盖上另外两片生菜叶。
盖上另一片吐司片，
把叠好的三明治压好，用保鲜膜裹紧，可以多裹几层。
最后从中间切开即可，我用硅油纸再包了一下，也可以系上漂亮的丝带。
搭配一杯饮料，元气满满的早餐吃起来吧！