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蟹籽包田园蔬菜三明治的做法

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蟹籽包田园蔬菜三明治

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冬季是吃火锅的季节，家里少不了备一些火锅料，吃不完的火锅料其实还可以做成别的料理哦！今天就用蟹籽包来做一道小清新的早餐——蟹籽包田园蔬菜三明治，做法简单，营养丰富，不仅颜值高，而且低脂健康又饱腹！

食材清单加入采购清单

蟹籽包 4个

、

生菜 4片

、

胡萝卜 60克

、

黄瓜 60克

、

芝士片 1片

、

鸡蛋 1个

、

吐司片 2片

、

番茄酱、沙拉酱适量

、

食用油适量

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
锅里烧开水，下蟹籽包煮熟后捞出，沥干水。
步骤2/16 点击查看大图
鸡蛋打散，平底锅热油，下入蛋液，煎成蛋皮。
步骤3/16 点击查看大图
胡萝卜去皮切成丝，锅里留底油，下入胡萝卜丝炒软。如果喜欢生吃也可以不炒。
步骤4/16 点击查看大图
准备好制作三明治的食材，煎蛋皮切成丝，黄瓜去皮切成丝。
步骤5/16 点击查看大图
取一张保鲜膜，放上吐司片，先挤上番茄酱，各种你喜欢的酱料都可以。
步骤6/16 点击查看大图
接着放上2片生菜叶
步骤7/16 点击查看大图
放上胡萝卜丝
步骤8/16 点击查看大图
如图放上蟹籽包
步骤9/16 点击查看大图
用煎蛋丝把蟹籽包的空隙填上
步骤10/16 点击查看大图
盖上芝士片
步骤11/16 点击查看大图
再放上黄瓜丝，根据自己的口味，挤上沙拉酱。
步骤12/16 点击查看大图
再盖上另外两片生菜叶。
步骤13/16 点击查看大图
盖上另一片吐司片，
步骤14/16 点击查看大图
把叠好的三明治压好，用保鲜膜裹紧，可以多裹几层。
步骤15/16 点击查看大图
最后从中间切开即可，我用硅油纸再包了一下，也可以系上漂亮的丝带。
最后一步点击查看大图
搭配一杯饮料，元气满满的早餐吃起来吧！

小贴士

三明治里的食材可以根据自己的喜好来搭配，注意保鲜膜一定要裹紧，切的时候用快一点的刀，这样切面才会干净好看哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-28

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