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香甜南瓜泥-健康饮品配料-自制快手南瓜泥(2/6)
准备500g甜南瓜，洗净。
南瓜去皮切块，不需要特别小块和规整，随意切一下就好。
盖上一层保鲜膜，用竹签或者叉子扎一些小孔。放入微波炉里中高火叮7-10分钟。（注意不同品种南瓜需要加热的时间不同，不确定的可以叮几分钟之后拿出来用筷子/叉子戳一下看南瓜有没有软。）
南瓜完全变软之后拿掉保鲜膜，把所有配料倒入南瓜里。（南瓜加热后可能会出水分，如果水分比较多，先把水分沥出再加配料。）
把所有原料乘热混合搅拌均匀。（南瓜熟透之后很软，所以用叉子/勺子可以轻松捣成泥。）如果想要更细腻的口感，可以用冰沙机打一下。
完成！可以用同样的方法制作紫薯/红薯/栗子泥哦～