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粗粮玉米红薯饭 —锻炼肠道蠕动(2/3)
电饭煲里加入一把超市卖的干玉米碎粒，大米，红薯适量，加水，按下煮饭键就欧了
加点做的胭脂萝卜丝和炒的黄瓜丝，做拌饭，棒
炒的黄瓜丝，家里有老年人可以把黄瓜去皮切丝炒了给老人好入口