无糖无油减脂菠菜贝果(含全麦)(8/20)
菠菜洗干净,用开水烫好,150g菠菜、150g水
烫至碧绿,捞出沥干,加入冰水一起打成菠菜汁
所有材料一起加入到厨师机中,开始揉面,一开始的时候注意水份的状态,如果太干可以稍微加一点,后面揉成团会比较难加入水
面团揉面至完全拓展阶段,可以拉出大片不易破的薄膜,注意面温,测温的目的,一方面是根据材料温度,了解出缸面温,可以控制温度,另一方面,也可以根据出缸面温,进行调整。温度高就冰箱冷藏几分钟降温,温度太低就发酵箱进行激发。
揉好面团可以直接分割,80g每个,揉圆,再转冷藏松弛约20分钟后,无需一次发酵。原因上面有讲!
再次松弛后擀面成长方形
由上而下卷起,成圆柱体。
接口处朝上,一端擀扁
另一端转头过来包住,收口捏紧
这个是正面
整形好放入发酵箱进行二次发酵,注意⚠️二次发酵只需要半个小时
看到明显变大即可,然后转冰箱冷藏15分钟,冷藏的目的,是为了水煮贝果的时候方便拿取。冷藏过的贝果相对硬一点。不容易破损。
红糖或者麦芽精10g加入一锅热水中,烧开,中火继续,放入贝果正反两面各煮30秒。煮糖水的目的是为了烘烤的时候贝果可以上色,表面有光泽。而且煮过以后,贝果接口进行了糊化,烘烤过程中不容易开裂。
煮好捞出沥干
烤箱进行烘烤,180度上下火,烤箱中层烘烤15分钟
烤好的贝果随时都可以吃啦,准备了一点牛奶煎蛋,菠菜、番茄,会不会太寡淡了,增加点乳制品吧!涂抹奶酪来一点
各种美味贝果等你来尝试
涂抹一点奶酪
放上菠菜和鸡蛋,番茄
半个就吃饱