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饱腹又健康的-小饭包(10/17)
准备胡萝卜切丁
生菜叶洗净，晾干
牛肉切成粒（我用的牛排）
煎两个鸡蛋备用
糙米提前泡1-2小时，上锅蒸好 (提前一晚上的隔夜米饭或者白米饭都可以)
黄油适量，放锅里融化。 （没有黄油的可以用普通植物油就可以）
放入牛肉粒煸炒
牛肉粒煸炒一会，放入胡萝卜丁，加入黑胡椒酱调味，盛出备用
放入炒好的牛肉胡萝卜粒，与米饭搅拌均匀
加入海苔碎，搅拌均匀备用
铺上一层保鲜膜，放上一片生菜叶
把混合好的米饭均匀的铺在生菜叶上
把煎好的鸡蛋放在米饭上
然后再铺上一层米饭
把生菜从头到尾卷起来
好吃的饭包做好啦
饱腹又健康，不要担心长肉哦！