饱腹又健康的-小饭包
早餐不要慌,饱腹又健康。 看到东北的饭包都要馋死了,奈何没有大酱,今天做的这道饭包,更适合早餐。低脂健康,抓紧做起来吧!
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步骤1/17
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准备胡萝卜切丁
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步骤2/17
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生菜叶洗净,晾干
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步骤3/17
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牛肉切成粒(我用的牛排)
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步骤4/17
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煎两个鸡蛋备用
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步骤5/17
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糙米提前泡1-2小时,上锅蒸好(提前一晚上的隔夜米饭或者白米饭都可以)
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步骤6/17
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黄油适量,放锅里融化。(没有黄油的可以用普通植物油就可以)
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步骤7/17
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放入牛肉粒煸炒
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步骤8/17
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牛肉粒煸炒一会,放入胡萝卜丁,加入黑胡椒酱调味,盛出备用
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步骤9/17
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放入炒好的牛肉胡萝卜粒,与米饭搅拌均匀
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步骤10/17
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加入海苔碎,搅拌均匀备用
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步骤11/17
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铺上一层保鲜膜,放上一片生菜叶
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步骤12/17
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把混合好的米饭均匀的铺在生菜叶上
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步骤13/17
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把煎好的鸡蛋放在米饭上
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步骤14/17
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然后再铺上一层米饭
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步骤15/17
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把生菜从头到尾卷起来
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步骤16/17
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好吃的饭包做好啦
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最后一步
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饱腹又健康,不要担心长肉哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-12-09
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