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轻食之番茄肉酱意面(4/9)
第一步准备一口锅，放水，水开后把意面倒下去煮，因为意面比较难煮，所以我们以意面煮过芯为标准，
在煮面的同时，我们把准备好的洋葱，番茄，和鸡胸肉切细，
第三步，我们把煮好的意面捞出来过一下凉水备用，
第四步准备一口锅，开小火，放少量的橄榄油
第五步，依次放，番茄洋葱和鸡胸肉下去翻炒，要用不粘锅和中小火炒，橄榄油不能大火炒
第六步倒番茄酱下去继续炒，
第七步把意面倒下去翻炒，
第八步翻遍过后，放一点海盐，和黑胡椒混合调味料，和黑胡椒
最后用两小朵西兰花，和一小片柠檬，就做好了