把肉放盆里,边按摩边用锥子戳洞,密一些,让汁能进入肉里面去;
放入烤箱,450°F,设置30分钟,如果肉比较厚,可延长约10分钟;
烤肉到时间了,取出打开包装,用插肉针插在肉最厚的地方,超过所需要的标准,很明显,笔者的肉肉已经超过了,如不备探肉针,可割开中间来观察,也可以用筷子插入肉里看有否血水渗出;
把肉肉放入烤盘,周围刷上面汁,用Broil 功能(上火)High(高温) 先烤5分钟,再看看成色是否足够,不够再烤2分钟,再不够加1分钟,用此功能都要盯着,特别是高温档时人不能离开;
一边烤好后烤另一边,尽可能烤四边,烤至肉条红铜色即可,把用剩下的刷面汁加清水2大勺,煮至起泡,装入汁壶,肉肉切片后浇在面上。Enjoy !