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鸡肉米饭棒~宝宝辅食(19/19)
准备食材：鸡肉100克、米饭150克、西蓝花30克、胡萝卜30克、香菇干贝粉3克
西蓝花放入开水中焯30秒，过一下凉水，切碎。
胡萝卜去皮切碎。
鸡肉切小块。
放入搅拌机中，搅成肉泥，留着备用。
米饭中放入胡萝卜和西蓝花，香菇干贝粉。
用手搅拌均匀。
取适量的米饭，放入一根雪糕棒，然后包裹起来。
然后取适量的鸡肉泥，在手心拍成饼，放入米饭棒。
用肉泥把米饭包裹起来。
当当，就是这样了！
锅烧热，把米饭棒放入锅中。
煎的时候，要不时的翻翻面，等鸡肉都熟透了，就可以出锅了。
酱汁：番茄酱20克、酱油4克、水淀粉120克。
全部倒入锅中。
开中小火，煮开。
把煎好的米饭棒倒入锅中。
出锅浇上，酱汁就可以开吃了！
直接拿着吃，一口就有肉有菜，实在是太满足了，小思同学吃的，把手指上的酱汁都嘬干净了。