鸡肉米饭棒~宝宝辅食
米饭跟肉肉一起吃，一次就能解决一餐饭，宝宝拿着就能吃，都不用喂了。
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步骤1/19
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准备食材：鸡肉100克、米饭150克、西蓝花30克、胡萝卜30克、香菇干贝粉3克
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步骤2/19
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西蓝花放入开水中焯30秒，过一下凉水，切碎。
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步骤3/19
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胡萝卜去皮切碎。
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步骤4/19
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鸡肉切小块。
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步骤5/19
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放入搅拌机中，搅成肉泥，留着备用。
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步骤6/19
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米饭中放入胡萝卜和西蓝花，香菇干贝粉。
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步骤7/19
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用手搅拌均匀。
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步骤8/19
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取适量的米饭，放入一根雪糕棒，然后包裹起来。
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步骤9/19
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然后取适量的鸡肉泥，在手心拍成饼，放入米饭棒。
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步骤10/19
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用肉泥把米饭包裹起来。
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步骤11/19
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当当，就是这样了！
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步骤12/19
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锅烧热，把米饭棒放入锅中。
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步骤13/19
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煎的时候，要不时的翻翻面，等鸡肉都熟透了，就可以出锅了。
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步骤14/19
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酱汁：番茄酱20克、酱油4克、水淀粉120克。
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步骤15/19
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全部倒入锅中。
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步骤16/19
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开中小火，煮开。
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步骤17/19
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把煎好的米饭棒倒入锅中。
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步骤18/19
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出锅浇上，酱汁就可以开吃了！
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最后一步
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直接拿着吃，一口就有肉有菜，实在是太满足了，小思同学吃的，把手指上的酱汁都嘬干净了。
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-18
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