将鸡翅洗净对半剪开 或一面划两刀
洋葱去皮 半个切大块
甜椒洗净 去籽 切条状
将调好的奥尔良汁倒入刚刚那个保鲜袋里面
给鸡翅做一个Spa
放进冰箱腌制10-20分钟
有些喜欢味道浓一点的可以腌制更久甚至过夜
上光波炉（我选的鸡翅比较小 烤了18分钟）
金属烤架放上油纸 将腌制好的鸡翅放在纸上
然后光波组合按3下 再按10分钟1下 1分钟8下
中途一半时间的时候要翻面
按暂停 翻好面以后 再按启动
后来第二次我把配菜和鸡翅一起烤 光波组合3下 18分钟
你们也可以根据自己的喜好选择时间
喜欢焦一点的就多烤一会
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