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好吃不胖，黄金法国球三明治#合理膳食 营养健康进家庭#(10/15)
食材准备
法国球用200度预热好的烤箱复热3分钟
番茄切丁
白菜切丝
洋葱切丝
选几根细的放入冰水中浸泡减少呛味，其余备用
鸡蛋加盐和黑胡椒打散
泡冰水剩下的剩余洋葱全部用不粘锅少许油炒熟炒软
鸡蛋液放入锅中，加热至完全熟透
泡冰水的洋葱用厨房纸巾擦干水分
烤好的面包切开，涂抹奶酪
一次堆叠之前的食材
挤一点蛋黄酱
可以来吃了
(*≧▽≦)ﾉｼ))半个就把我吃得满足极了，你也来试试