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午餐肉饭团#合理膳食 营养健康进家庭#(7/11)
土豆洗净去皮切厚片，上锅隔水蒸15分钟。
出锅放凉后捣成土豆泥。
在米饭中擦入适量的胡萝卜丝。
再加入土豆泥。
淋入两勺沙拉汁。
带厨房手套抓拌均匀。
午餐肉送盒中倒扣出来，切厚片，放进平底锅煎至两面金黄。
在午餐肉盒子中套一层保鲜袋，压入适量抓拌好的米饭，一定要压实。
在米饭上面再盖一片煎好的午餐肉。
轻轻把袋子提出来，再包上一片海苔。
简单营养又好吃的午餐肉饭团就做好啦！