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#合理膳食 营养健康进家庭#红薯叶馒头(2/11)
红薯叶去梗,择洗干净,沥干水分
所有材料混合,将红薯叶揉烂,揉进面团里,多揉一会儿,会有一点儿粘手,没有关系,就是要比平时做馒头的面团要软一些,揉成略光滑的面团;
盖上盖子,发酵至两倍大,拉开有蜂窝状的气孔
取出面团,撒手粉,反复搓揉挤压排气,尽量多揉,建议十分钟以上,(面团比较软,会粘手,多撒手粉)
面团搓长条,均分成小面团,我做的一个面团70克,正好做了18个馒头;
取一个小面团,撒手粉反复揉,揉成馒头形状
锅里加入足量的水,蒸屉上放蒸布(也可以抹食用油防粘),把整形好的馒头胚放进去,❗️要留有足够大的缝隙;
盖上锅盖,醒发15分钟,馒头胚有明显变大
大火烧开上汽以后转中大火,开始计算时间,15分钟⏱以后关火,焖3~5分钟就可以出锅了
做为北方人像这种馒头都喜欢蘸着酱汁吃,线椒切切,大蒜拍碎切成蒜末,入小碟子,放香醋,生抽,香油,辣椒油,搅拌均匀,再撒入切碎的香菜。
开吃吧,很有弹性,嚼劲,和普通的馒头口感完全不一样,还有一股淡淡的清香味道