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#合理膳食 营养健康进家庭#鸡蛋三明治(3/6)
食材就是这些，煮鸡蛋放凉去蛋壳，黑胡椒选择现磨的比较香，使用丘比卡路里减半沙拉酱更清爽无负担。
鸡蛋和一勺沙拉酱放容器中，捣碎。
加入黑胡椒拌匀，如果觉得不够咸可以再加盐，我没有加盐。
将鸡蛋酱抹到面包片上，再盖上另一片面包。
可以切去四边单独吃掉。当然不切也可以，只是没那么好看。
搭配一个西红柿（一份蔬菜）和一杯豆浆作为一份营养简餐。