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自制鱼丸-辅食,减肥首选(4/7)
我是去超市买的巴沙鱼柳做的鱼丸,首先这样会没有刺,口感会更好,将鱼柳切块,放入绞肉器。
放入绞肉器后,加入一颗蛋清(注意是蛋清,不加蛋黄),适量食盐,葱姜水(将葱姜切块,放水,捣一捣,将葱姜的味道释放出来的水),进行搅拌,搅拌时间长一点,会更Q弹。如果有电动的最好,我是没有,所以用手动的(好累,有减肥的感觉)
凉拌好了之后,加入玉米淀粉,抖音是说50克,我是凭感觉加的,适量即可,然后固定顺时针搅拌。
由于我没有手套,我是把做好的“泥”倒入保鲜袋,用勺子挖一个个小鱼丸下锅。这里是冷水,千万不要热水,当所有的鱼丸做好下锅后,再烧水!
水烧开后,撇掉浮沫。
最后鱼丸一个个都好会膨胀噢!我全部装好,再冷水冲洗了一下。可以保鲜袋装起,冷冻保存~
我顺便取了一小部分,做了一个鱼丸紫菜汤。方法如下:水烧开,下鱼丸,紫菜,葱花,加食盐,鸡精,喜欢醋的可以加适量白醋,鱼丸膨胀,出锅,撒葱花~~