西蓝花鸡胸肉（减肥必备）(
0
/6)
鸡胸肉切小丁
放盐，料酒，胡椒粉，生抽，淀粉搅拌均匀腌制15分钟
西兰花切断焯水，捞出
蒜，辣椒，葱，分别切碎（不能吃辣的省略辣椒）
锅里倒入少许花生油，加辣椒，葱蒜爆香倒入腌好的鸡胸肉，大火把鸡胸肉煸焦，倒入西蓝花，翻炒均匀，撒少许盐，耗油，关火，出锅前撒少许白糖提鲜，最后放点黑胡椒粉搅拌均匀
出锅，既美味，又减脂
