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西兰花炒虾仁(3/6)
西兰花焯下水，我感觉不到一分钟就可以，大小不一样时间不一样自己决定
去虾线，剥壳，去头（虾头虾壳还有用，别扔）
把虾壳跟虾头煸炒出虾油，很香呢这个步骤不能少
然后把虾壳扔掉，放入虾仁煸炒变色加入蒜末（蒜末切细一些，小火，别糊了）
接下来放入西兰花
加入耗油，少许腌，鸡粉（或者味精）出锅前研磨少许黑胡椒碎更香哦